COBRE

O cobre é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo humano. É essencialmente fornecido pela alimentação diária, sendo que o corpo humano apenas necessita de uma pequena quantidade de cobre para que os seus efeitos benéficos se façam sentir.
 

Funções, Fontes e Dose Recomendada

 

Funções do Cobre

O cobre contribui para o normal funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário. O cobre é um oligoelemento que ajuda na manutenção dos tecidos conjuntivos normais e na proteção das células contra as oxidações indesejáveis. Este oligoelemento auxilia no transporte normal do ferro no organismo e no normal metabolismo produtor de energia. O cobre contribui ainda para a normal pigmentação do cabelo e da pele.
 

Fontes Alimentares de Cobre

  • Nozes
  • Marisco
  • “Miúdos” (vísceras dos animais)

 

Dose Diária de Cobre Recomendada

1 mg

 

 

Outros Minerais:

CÁLCIO  |  CLOROCRÓMIOFERROFÓSFOROIODOMAGNÉSIOMANGANÉSIOMOLIBDÉNIOPOTÁSSIOSELÉNIOZINCO