POTÁSSIO

O potássio é o terceiro mineral mais abundante no corpo humano, depois do cálcio e do fósforo. Presente essencialmente ao nível intracelular, o potássio tem um papel importante em inúmeros processos, não só como co-fator enzimático como na manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico.
 

Funções, Fontes e Dose Recomendada

 

Funções do Potássio

O potássio contribui para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso. Para além disso, tem ainda um papel na manutenção de uma pressão arterial normal.
 

Fontes Alimentares de Potássio

  • Alimentos de origem vegetal
  • Bananas

 

Dose Diária de Potássio Recomendada

2000 mg

 

 

Outros Minerais:

CÁLCIO  |  CLOROCOBRECRÓMIOFERROFÓSFOROIODOMAGNÉSIOMANGANÉSIOMOLIBDÉNIOSELÉNIOZINCO