VITAMINA B8 (BIOTINA)

Também conhecida como biotina, a vitamina b8 pertence ao complexo B. Atua no metabolismo dos hidratos de carbono e das proteínas e ajuda no tratamento da pele quando utilizada como suplemento alimentar. Esta vitamina pode ser encontrada nos alimentos na forma de biotina livre ou biocitina.
 

Funções, Fontes e Dose Recomendada

 

Funções da Vitamina B8

A biotina auxilia no normal metabolismo produtor de energia e contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso. Esta vitamina tem também um papel importante no metabolismo dos macronutrientes e ajuda numa normal função psicológica. A vitamina B8 contribui ainda para a manutenção de um cabelo, mucosas e pele normais.
 

Fontes Alimentares de Vitamina B8

  • Carne
  • Rins
  • Ovos
  • Alguns frutos e vegetais

 

Dose Diária de Vitamina B8 Recomendada

50 mg

 

 

Outros Minerais:

VITAMINA A  |  VITAMINA B1  |  VITAMINA B2  |  VITAMINA B3  |  VITAMINA B5  |  VITAMINA B6  |  
VITAMINA B9  |  VITAMINA B12  |  VITAMINA C  |  VITAMINA D  |  VITAMINA E  |  VITAMINA K