VITAMINA B1 (TIAMINA)

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é uma vitamina do complexo B. Entre outras funções essenciais para o organismo, contribui para o bom funcionamento do coração, do sistema nervoso e dos músculos.
 

Funções, Fontes e Dose Recomendada

 

Funções da Vitamina B1

A vitamina B1, ou tiamina, tem um papel importante no normal metabolismo produtor de energia e ajuda no normal funcionamento do sistema nervoso. A tiamina contribui ainda para uma função psicológica regular, tendo também um papel relevante no normal funcionamento do coração.
 

Fontes Alimentares de Vitamina B1

  • Legumes
  • Fígado
  • Gema de ovo
  • Cereais
  • Frutos
  • Rim
  • Leite
  • Levedura de cerveja

 

Dose Diária de Vitamina B1 Recomendada

1,1 mg

 

 

Outros Minerais:

VITAMINA A  |  VITAMINA B2  |  VITAMINA B3  |  VITAMINA B5  |  VITAMINA B6  |  VITAMINA B8  |  
VITAMINA B9  |  VITAMINA B12  |  VITAMINA C  |  VITAMINA D  |  VITAMINA E  |  VITAMINA K