VITAMINA B5 (ÁCIDO PANTOTÉNICO)

O ácido pantoténico, também conhecido como vitamina B5, contribui para o correto funcionamento do metabolismo e para a regulação do stress físico e psicológico.

Funções, Fontes e Dose Recomendada

 

Funções da Vitamina B5

A vitamina B5 contribui para o normal metabolismo produtor de energia e para uma síntese e um metabolismo normais das hormonas esteroides da vitamina D e de alguns neurotransmissores. Para além disso, o ácido pantoténico tem um papel importante na redução do cansaço e da fadiga e contribui para o normal desempenho mental.
 

Fontes Alimentares de Vitamina B5

  • Fígado
  • Levedura de cerveja
  • Legumes
  • Carne
  • Leite
  • Cereais

 

Dose Diária de Vitamina B5 Recomendada

6 mg

 

 

Outros Minerais:

VITAMINA A  |  VITAMINA B1  |  VITAMINA B2  |  VITAMINA B3  |  VITAMINA B6  |  VITAMINA B8  |
VITAMINA B9  |  VITAMINA B12  |  VITAMINA C  |  VITAMINA D  |  VITAMINA E  |  VITAMINA K