Vitamina E
Uma vitamina complexa que contribui para a proteção das células contra danos oxidativos.
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O que é a Vitamina E?
A Vitamina E funciona principalmente como um antioxidante no corpo, ajudando a prevenir dos danos causados pelos radicais livres - formas oxidantes do oxigénio que provocam danos em todas as células.
No que diz respeito aos nutrientes, a Vitamina E é mais complexa do conjunto: existem na verdade oito formas da Vitamina E encontradas naturalmente nos alimentos, cada uma com um nível diferente de atividade biológica no corpo. No entanto, o alfa-tocoferol é a única forma que vai de encontro com as necessidades de Vitamina E no corpo, e é a forma em que se baseia o índice de Ingestão Diário Recomendado (IDR).
Porque é que a Vitamina E é importante?
A Vitamina E ajuda a prevenir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (LDL, ou colesterol "mau") pelos radicais livres, nas artérias apoiando a saúde do coração. Também protege a membrana celular do olho dos radicais livres.
12 mg
Valor de Referência do Nutriente*
Alimentos que contêm Vitamina E
Frutos secos
Óleo de Gérmen de trigo
Óleo de girassol
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Adultos
Suplemento alimentar equilibrado com vitaminas e minerais para adultos e adolescentes a partir dos 12 anos.
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Select 50+
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para adultos com mais de 50 anos.
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Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos.
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Homem 50+
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para homens com mais de 50 anos.
Benefícios da Vitamina E
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*Valor de referência tal como especificado no Regulamento Europeu (Nº 1169/2011) relativo à prestação de informação aos consumidores.