Os 6 Nutrientes que Podem Estar a Faltar na sua Dieta
Fazemos o melhor que podemos quando se trata da nossa alimentação, mas muitas vezes não conseguimos cumprir com as necessidades dos seis nutrientes importantes - Vitaminas A, C, D e E; cálcio; e magnésio. Juntamente com um plano alimentar equilibrado, um multivitamínico completo ajuda a satisfazer as suas necessidades de vitaminas e minerais. Eis o porquê de fazer destes seis nutrientes parte do seu estilo de vida saudável.
Aumente as Suas Defesas: O que Comer para Apoiar a Sua Saúde Imunitária
Tente comer da melhor maneira que conseguir, quando está a tentar equilibrar a sua vida pessoal, no meio de uma agenda super ocupada, pode ser normal saltar uma refeição ou optar por escolhas menos saudáveis. Quando isso acontece, o seu corpo não recebe os alimentos que precisa, o que significa que não está a consumir as quantidades recomendadas de ingestão diaria de vitaminas e minerais.
