Apoio Imunitário
Ajude a apoiar o seu sistema imunitário com Centrum. Os nossos suplementos têm Vitamina C, D e outros nutrientes importantes que desempenham um papel essencial na saúde imunitária.
Mais Benefícios
Vitaminas que apoiam o seu sistema imunitário
Um sistema imunitário saudável requer uma variedade de vitaminas e nutrientes para funcionar corretamente. Algumas das vitaminas que desempenham um papel no sistema imunitário são: Vitamina C, D e A. A sua alimentação pode ajudá-lo a obter estes nutrientes essenciais. No entanto, se apesar de seguir uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável, sentir que precisa de uma ajuda extra, pode optar por tomar um multivitamínico diário.
Os suplementos Centrum contêm vitaminas e nutrientes para ajudar a apoiar o seu sistema imunitário e a sua saúde em geral.
O seu regime para manter uma boa saúde imunológica
Alimentos que apoiam a saúde imunológica
Vegetais com folhas verde-escuras
Vegetais com folhas verde-escuras, como espinafres e couve, contêm vitamina C que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário.
Peixe
Coma peixes gordos como salmão, sardinha e cavala para aumentar a ingestão de Vitamina D.
Ostras, Carne Vermelha e Aves
Alimentos como ostras, carne vermelha e aves são todas boas fontes de zinco.
Citrinos
Laranjas e outros citrinos contêm Vitamina C para apoiar o sistema imunitário.
Fruta fresca
Fruta fresca como morangos e melão, são uma grande fonte de Vitamina C.
Cereais fortificados, sumos ou laticínios
Cereais, sumo de laranja e laticínios são muitas vezes fortificados com Vitamina D e outros ingredientes que podem ajudar a suportar o seu sistema imunitário.
Dicas de estilo de vida saudável para apoiar o sistema imunitário
Viver um estilo de vida saudável é uma das melhores coisas que pode fazer para apoiar o seu sistema imunitário. Comer uma dieta nutritiva e equilibrada é importante, claro, mas também há outros hábitos importantes. Conseguir um sono adequado, fazer exercício regularmente e praticar uma higiene adequada de lavagem das mãos são alguns hábitos a incorporar na sua rotina diária, para ajudar a afastar as doenças e infeções. Nem sempre podemos evitar ficar doentes, mas podemos tomar certas medidas para manter a nossa saúde no seu melhor nível. Saiba mais sobre hábitos de vida que podem ajudar a apoiar o seu sistema imunitário.
Aproveite o seu descanso
O sono ajuda a apoiar o seu sistema imunitário e é importante para a saúde em geral.
Tenha menos stress
Reduzir o stress ou encontrar formas saudáveis de lidar com este pode ajudar a melhorar o seu humor, e alguns estudos demonstraram que pode ter efeitos benéficos para o seu sistema imunitário, tambémii.
Lave as mãos
Manter as mãos limpas é um dos passos mais importantes. Pode evitar que fique doente e que espalhe germes e vírus para os outrosiii.
Centrum
Adultos
Suplemento alimentar equilibrado com vitaminas e minerais para adultos e adolescentes a partir dos 12 anos.
Centrum
Mulher 50+
Suplemento alimentar com vitaminas e minerais para mulheres com mais de 50 anos.
Centrum
Imuno-C
Centrum combina pela primeira vez doses elevadas de Vitamina C, Vitamina D e Zinco, que contribuem para o normal funcionamento do Sistema Imunitário.
Centrum
Júnior
Um aporte de vitaminas e minerais para os nossos pequenos heróis.
Vitaminas e Minerais Chave para a Saúde Imunológica
Vitamina C
Esta vitamina é essencial para a saúde imunitária, contribui para a manutenção e reparação da pele, músculos, ossos e dentes. A Vitamina C tem ação antioxidante o que significa que torná-la parte da sua alimentação diária ou tomar um multivitamínico com Vitamina C pode ajudar a apoiar a sua função imuntária.
Vitamina D
A vitamina D, que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para o processo de divisão celular, não é apenas obtida a partir da exposição solar, mas também é encontrada em alguns alimentos. A Vitamina D é lipossolúvel e contribui para a normal absorção e utilização do cálcio e do fósforo.
Zn
Zinco
O zinco está envolvido na produção e ativação de linfócitos T, um tipo de glóbulo branco que desempenha um papel essencial no sistema imunitário. Este mineral também ajuda a proteger as células contra as oxidações indesejáveis.
Vitamina B6
O nosso corpo precisa de piridoxina, também conhecida como Vitamina B6, para produzir células do sistema imunitário. É também um componente esssencial para a produção de células e funcionamento do sistema nervoso. Descubra mais sobre o papel que a Vitamina B6 desempenha no metabolismo, na função psicológica e no apoio a um sistema imunitário saudável.
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